• 15 horas de curso en vivo

  • Para profesores y practicantes

  • PDF del curso descargable

En este curso vas a aprender

  • Los fundamentales de la anatomía y de la biomecánica para dominar tu practica y tus clases

  • Ejercicios terapeuticos para cuidar tu cuerpo y el de tus alumnos durante la practica del yoga

  • Técnicas para desarrolar tu flexibilidad y tu rendimiento con seguridad

  • La architectura, el funcionamiento del cuerpo y cómo ocurren las lesiones

  • Todo lo que necesitas saber sobre las fascias

  • La importancia de la movilidad y la estabilidad para el equilibrio de tu cuerpo

  • Cómo funcionan los músculos y el principio de las cadenas musculares

Fechas para la próxima formación

Las clases quedarán grabadas en el campo virtual del alumnado, al igual que el material de estudio.

  • Domingo 21 de noviembre de 9hs a 12hs (GMT-5 Horario de Bogotá)

  • Domingo 28 de noviembre de 9hs a 12hs (GMT-5 Horario de Bogotá)

  • Domingo 5 de diciembre de 9hs a 12hs (GMT-5 Horario de Bogotá)

  • Domingo 12 de diciembre calcde 9hs a 12hs (GMT-5 Horario de Bogotá)

  • Domingo 17 de diciembre de 9hs a 12hs (GMT-5 Horario de Bogotá)

Domina la anatomía del cuerpo

Con mi experiencia como osteópata, instructor en prevención y especialista del movimiento te voy a transmitir las herramientas necesarias para enseñar y practicar el yoga con confianza y seguridad. Este curso de 15 horas está destinado a los que quieren tener una practica del yoga de acuerdo con las últimas evidencias científicas para proteger su cuerpo y el de sus alumnos.

Integra ejercicios terapéuticos a tu practica

Aprende técnicas para cuidar tu cuerpo o el cuerpo de tus alumnos durante la practica del yoga. 

Nuestro cuerpo es una estructura funcional diseñada para proporcionar movilidad y estabilidad. Sin embargo, la practica del yoga ha sido utilizada durante muchos años para aumentar la flexibilidad, olvidando la necesidad de generar suficiente estabilidad. 

En este curso vamos a explorar las diferentes estructuras del cuerpo para entender como funcionan. Te ayudará a enseñar una practica adaptada a cada alumno, en función de su cuerpo y de sus objetivos.

Testimonios

Juli Solovian

RYT - Ashtanga authorizede L2, coach Adidas Runners

“En Julien encontré al profesional indicado para enseñar anatomía del Yoga en la formación en Ashtanga Yoga de mi escuela. Él sabe combinar de manera accesible los conocimientos teóricos de anatomía para aplicarlos a la práctica, gracias a su gran experiencia, técnica y facilidad para transmitir conocimientos.”

No te pierdas este curso

Las inscripciones se terminan el 14 de noviembre

  • 00 Dias
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  • 00 Segundos

Temario de la formación

  1. 1
    • ¿ Por qué estudiar la anatomía y la biomecánica ?

  2. 2
    • Fecha del 21 de noviembre 2021

  3. 3
    • Terminología anatómica

    • Huesos, articulaciones y ligamentos

    • Las lesiones y patologías

    • El sistema muscular

    • El sistema nervioso : simpático y parasimpático

    • ¿ Qué es la fascia ?

    • Todos somos diferentes

  4. 4
    • Flexibilidad - Movilidad - Estabilidad

    • Articulaciones móviles y estables

    • Los tipos de contracción muscular

    • Músculos agonistas y antagonistas

    • Las asimetrías no son desequilibrios

  5. 5
    • ¿ Para qué sirven ?

    • ¿ Son buenos para el calentamiento ?

    • ¿ Son buenos para recuperar ?

    • ¿ Se puede mejorar la flexibilidad ?

    • ¿ Cómo estirarse para ganar flexibilidad?

  6. 6
    • Los huesos

    • Los discos intervertebrales

    • Las lesiones de discos intervertebrales

    • Las cadenas musculares

  7. 7
    • El esternocleidomastoideo (ECOM)

    • Los escalenos

    • El pectoral menor

    • El pectoral mayor

    • Los intercostales

    • El recto abdominal

    • El transverso del abdomen

    • El ilio-psoas

    • Postura con cadena de flexión hiperactiva

  8. 8
    • Los erectores de la columna

    • El esplenio de la cabeza

    • El semiespinoso de la cabeza

    • El esplenio del cuello

    • El semiespinoso del cuello

    • El trapecio

    • Los romboides

    • El manguito rotador

    • El dorsal ancho

    • El espinoso torácico

    • El longísimo torácico

    • El iliocostal lumbar

    • El cuadrado lumbar

    • El glúteo mayor

    • Postura con cadena de extensión hiperactiva

  9. 9
    • El esternocleidomastoideo

    • Los escalenos

    • El pectoral mayor

    • El pectoral menor

    • El serrato anterior

    • Los abdominales oblicuos externos

    • Los abdominales oblicuos internos

    • El ilio-psoas

    • Los aductores

  10. 10
    • El trapecio inferior

    • El redondo mayor

    • El músculo dorsal ancho

    • El cuadrado lumbar

  11. 11
    • ¿Cómo funciona la respiración?

    • El diafragma torácico

    • El perineo

    • Las bandhas

    • Los chakras

  12. 12
    • Los huesos

    • Los ligamentos

    • El trapecio

    • Los romboides

    • El dorsal ancho

    • El elevador de la escapula

    • El deltoides

    • El manguito rotador

    • El redondo mayor

    • El biceps braquial

    • El triceps braquial

    • Los epitrocleares

    • Los epicóndilos

    • Los músculos de la mano

    • El síndrome del túnel carpiano

    • Los ejercicios

  13. 13
    • Los huesos