Course curriculum

  1. 1

    • Antes de empezar...

    • Introducción a un fitness saludable

    • Plan nutricional saludable para la semana

    • El canal WhatsApp del Team Funcional
  2. 2

    • Beneficios del entrenamiento de Fuerza para la salud

    • Clase de Fuerza Full Body

    • La guía para ganar masa muscular
  3. 3

    • Beneficios del entrenamiento Cardio para la salud

    • Clase de Cardio Kickboxing con Caro

    • La guía para perder peso con seguridad
  4. 4

    • Qué es lo mejor para perder peso ¿Cardio o Fuerza?

    • Clase de Fuerza para las Piernas
  5. 5

    • ¿Cómo corregir tu postura?

    • Clase de Movilidad de Columna en rotación
  6. 6

    • Conocer los diferentes músculos del cuerpo

    • Clase de Fuerza para los Bíceps y la Espalda
  7. 7

    • Cómo calmar la ansiedad en 5 min con esta técnica

    • Clase de Cardio Funcional con Caro
  8. 8

    • Cómo descomprimir la espalda baja desde casa

    • Clase de Movilidad de Hombros especial manguito
  9. 9

    • Los diferentes programas del Método Funcional

    • Un regalo para ti 🎁